Zasady wyraźnej higieny jamy ustnej są znane poniekąd wszystkim, bowiem wpajane są już od najmłodszych lat. Koncerny produkujące pasty do mycia zębów oraz inne gadżety do higieny jamy ustnej prześcigają się w tworzeniu kampanii marketingowych nie wyłącznie swoich towarów jakkolwiek też zasad dotyczących zdrowia zębów. Stomatologia jest dziedziną medycyny, w której pojawiają się jakieś odkrycia czy nowatorskie rozwiązania oraz każde z nich jest niezwłoczne przekazywane społeczeństwu. I w teorii jest wszystko wyraźne, każdy wie co robić żeby uniknąć próchnicy.
Jednakże w rzeczywistości popełniamy obfitość grzechów, jakie doprowadzają do problemów z zębami. Choć nie ulega wątpliwości, że zęby należy myć po posiłku, dużo osób przyznaje się do tego, że myje zęby zaraz po przebudzeniu, podczas porannej toalety. Mimo to już po zjedzeniu śniadania tej czynności nie wykonują, pomimo iż czyszczenie zębów ma na celu między innymi właśnie usunięcie resztek jedzenia z jamy ustnej. Kolejnym kłopotem jest podjadanie pomiędzy posiłkami i picie słodzonych napojów. Cukier jest najogromniejszym sprzymierzeńcem próchnicy oraz osoby, jakie miewają ubytki wielokrotnie przyznają się oczywiście do tego, że uwielbiają słodycze.
Dentyści zalecają by, kiedy nie ma dyspozycji umycia zębów po posiłku, choćby przepłukać je płynem do jamy ustnej bądź żuć gumę bez dodatku cukru. Higiena jamy ustnej jest niezmiernie ważna, nie jedynie ze względu na plusy estetyczne ładnego i ożywczego oddechu jakkolwiek także z uwagi na zdrowie całego organizmu.
Niewątpliwie podłożem właściwej higieny jest szczotkowanie zębów, najlepiej po dowolnym posiłku, jednak przynajmniej dwa razy na dzień, co weryfikuje stomatolog Słupsk. Z czego potrzebne jest mysie zębów wieczorem, przed snem. Mimo to stomatologia zaleca również stosowanie innych metod popierających czystość w ustach. To na przykład nici zębowe, które wykorzystuje się po szczotkowaniu i jakie całkowicie usuwają resztki pokarmu spomiędzy zębów. Wiadomo albowiem, że zalegające pozostałości pożywienia ulegają rozkładowi, co z kolei prowadzi do przykrego zapachu bądź innych problemów.